Comment guérir l'arthrose de l'articulation du genou avec des remèdes populaires

Des milliers de personnes, surtout après cinquante ans, souffrent de diverses formes de maladies du système musculo-squelettique. Cela a un impact significatif sur la qualité de vie, imposant de nombreuses restrictions et causant des douleurs importantes.

L'arthrose de l'articulation du genou, alias gonarthrose, est à juste titre considérée comme l'un des chefs de file de la liste des causes d'incapacité les plus courantes dans les rangs de la population adulte de Russie. Cependant, il ne faut pas penser qu'à un jeune âge, vous n'êtes pas menacé de cette maladie: vous pouvez quitter le cabinet du médecin avec l'inscription «gonarthrose du genou» sur la carte bien avant la retraite.

Concept et causes de l'arthrose du genou

L'arthrose n'est rien de plus que des modifications destructives du tissu cartilagineux, c'est-à-dire sa destruction, son épuisement, accompagnées d'une diminution du volume de liquide synovial.

Cela peut être dû à plusieurs raisons:

1. Blessures reportées et stress constant sur les articulations, travail physique épuisant;
2. Facteurs héréditaires;
3. Troubles métaboliques;
4. Surpoids;
5. Mauvaise nutrition, manque de vitamines et de minéraux essentiels.

Stades de l'arthrose de l'articulation du genou

Les médecins distinguent trois stades d'arthrose de l'articulation du genou:

• Les signes de la première étape sont des douleurs à court terme qui surviennent après l'effort et qui passent assez rapidement au repos. La douleur est sourde, douloureuse. Extérieurement, l'articulation ressemble à une articulation saine, la seule chose que l'on peut remarquer à ce stade est un léger gonflement;
• Au deuxième stade, le syndrome douloureux se caractérise par une plus grande force et une plus grande durée. Les patients notent une certaine raideur dans l'articulation le matin, un crissement lors des mouvements du genou. Une certaine limitation du mouvement est possible, l'articulation augmente de volume;
• Au troisième stade, il y a une limitation significative de la mobilité, une forte douleur constante, une déformation sévère de l'articulation.

Malheureusement, aux premiers signes de maladie, presque personne ne sonne l'alarme. En conséquence, les gens se tournent vers des spécialistes atteints d'arthrose déjà avancée, lorsqu'un traitement beaucoup plus complexe est nécessaire.

L'arthrose du genou avec diagnostic tardif et manque de thérapie appropriée peut avoir des conséquences très graves, jusqu'à l'immobilité complète de la jambe touchée, lorsque le mouvement dans l'espace sans béquille devient complètement impossible.

Dans les cas les plus avancés, la seule issue est la chirurgie, au cours de laquelle une articulation artificielle est implantée.

Ces opérations sont complexes, coûteuses et peuvent être compliquées.

Par conséquent, il est si important de ne pas ignorer la douleur au genou et de ne pas retarder la visite d'un médecin.

Traitement de l'arthrose de l'articulation du genou par des méthodes alternatives

Pour vaincre la gonarthrose, une thérapie complexe est importante: une combinaison de remèdes prescrits par un spécialiste avec des remèdes populaires pour l'arthrose des articulations du genou.

Les méthodes traditionnelles de traitement de l'arthrose de l'articulation du genou donnent un assez bon effet, en particulier aux premiers stades du développement de la maladie. Leur utilisation soulage au moins la douleur et permet au maximum de ne pas amener la matière à des opérations coûteuses.

De plus, il ne faut pas perdre de vue le fait que cette maladie est chronique et nécessite donc une attention constante. Les experts modernes attribuent l'arthrose de l'articulation du genou à des maladies évolutives incurables.

En conséquence, l'essentiel du traitement consiste à prendre certains médicaments de manière continue afin de soulager la douleur et de réduire le processus inflammatoire. Cependant, prendre des médicaments pendant une longue période sans interruption est nocif. C'est pourquoi pour les personnes souffrant de gonarthrose, il est si important de pouvoir faire avec les méthodes traditionnelles, au moins pendant les périodes de rémission.

Voyons donc quel est le traitement alternatif de l'arthrose du genou. L'expérience dans la lutte contre cette maladie remonte à des centaines d'années, de sorte que la liste des remèdes pouvant être utilisés à la maison est très longue. Pour plus de commodité, tous les remèdes populaires pour le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou peuvent être divisés en quatre groupes.

Herbes médicinales

Le premier groupe comprend les herbes médicinales: bardane, oignon, chélidoine, feuilles de chou, etc. Le traitement à base de plantes pour l'arthrose de l'articulation du genou implique l'utilisation de médicaments auto-préparés à la fois vers l'intérieur et vers l'extérieur.

• Les compresses faites de feuilles de racine de raifort, de chou ou de bardane fraîches, qui doivent être appliquées sur un genou douloureux, isolées avec du coton ou plusieurs couches de bandage et laissées pendant la nuit, apportent un soulagement tangible. Auparavant, les feuilles de chou étaient froissées ou battues pour un meilleur effet afin qu'elles libèrent du jus, vous pouvez légèrement graisser les feuilles avec du miel. Les feuilles de bardane sont trempées dans l'eau bouillante pendant 30 secondes, puis refroidies. La racine de raifort est hachée et légèrement réchauffée;
• Vous pouvez également utiliser de la chélidoine: quelques cuillères à soupe d'herbes séchées doivent être bouillies avec de l'eau bouillante puis refroidies à 40-50 ° C. L'infusion résultante est bue avant les repas et la chélidoine brassée restante est appliquée sous forme de compresse;
• Si la maladie en est à ses débuts, la cure de glace peut être utilisée. Le pack de glace est fermement attaché à la plaie avec un chiffon en laine et y reste jusqu'à ce que la glace fond. Cette compresse est utilisée lorsque vous devez vous débarrasser rapidement de l'œdème et arrêter le processus inflammatoire;
• Les compresses prennent beaucoup de temps, donc pour de nombreuses personnes, un frottement différent sera plus pratique. Le frottement est un mélange liquide d'agents cicatrisants qui doit être frotté vigoureusement sur la peau de la zone touchée. Pour le traitement de l'arthrose, le frottement à partir de la racine d'élécampane vieillie avec de la vodka, de la teinture de camomille, de la teinture de pissenlits jaunes et de l'huile de tournesol conviennent particulièrement. Il est préférable de les appliquer sur une peau propre, idéalement cuite à la vapeur. Il est nécessaire de frotter le genou endolori tous les jours pendant 5 à 10 minutes, puis de l'envelopper avec une serviette ou un chiffon chaud pendant un moment;
• Une autre recette éprouvée est la teinture de sabre, pour la préparation de laquelle 1-1, 5 cuillères à soupe d'herbes sont versées dans 100 ml de vodka et laissées. Le genou est traité avec la teinture résultante deux fois par jour pendant un mois;
• Il existe une recette à base de pousses de pommes de terre. Ils sont lavés, placés dans un récipient en verre, versés avec de la vodka et laissés hors de portée de la lumière pendant trois semaines. Après cette période, l'infusion est filtrée, les germes utilisés sont jetés;
• Vous pouvez également éplucher et hacher la tête d'ail, verser 200 ml d'huile végétale dessus et la laisser dans un endroit sombre pendant une semaine. La teinture a une forte odeur, cela doit être pris en compte si peu après l'application du frottement, vous devez aller quelque part. Dans ce cas, vous devez bien laver les endroits où la teinture est entrée;
• Beaucoup de gens notent les bienfaits des bains à base d'herbes médicinales: malt, séné et autres. Un bain de pin donne un bon effet. Vous pouvez soit acheter une collection de conifères prête à l'emploi dans une pharmacie, soit préparer vous-même une décoction. Pour ce faire, vous devez prendre de jeunes brindilles de conifères d'un volume total d'environ un litre, verser deux ou trois litres d'eau et faire cuire pendant environ 10 minutes. Ensuite, le bouillon est filtré, les brindilles sont jetées et le liquide est versé dans un bain d'eau. Vous devez prendre des bains aux herbes médicinales pendant 15 minutes.

Le plus simple est le bain de sel. Trois cuillères à soupe de sel ordinaire ou de mer et la même quantité de bicarbonate de soude sont versées dans un bassin d'eau chaude, après quoi le genou douloureux est immergé dans le bassin pendant 15 minutes.

Après le bain, les pieds doivent être rapidement séchés et cachés sous un chiffon chaud.

Les perfusions auto-préparées sont prises en interne. Ils ne nécessitent pas d'ébullition, les herbes séchées sont simplement versées avec de l'eau bouillante et conservées au frais. Les infusions sont prises 2 à 3 fois par jour, un demi-verre à la fois. Pour le traitement de l'arthrose du genou, des infusions sont préparées à partir de feuilles de prêle, de genévrier, de jeune ortie et de bouleau.

Pour la douleur, une infusion cicatrisante d'oignons est très efficace: deux oignons de taille moyenne sont versés avec un litre d'eau bouillante et insisté, le liquide résultant est consommé en trois doses.

Une autre recette simple mais efficace est le thé aux airelles. Versez une cuillère à soupe de feuilles d'airelles fraîches ou séchées avec un verre d'eau bouillante.

Comme la plupart des infusions, ce thé doit être bu un demi-verre deux fois par jour pendant un mois, de préférence l'après-midi.

L'utilisation de ces décoctions aide à restaurer les processus métaboliques dans les tissus cartilagineux affectés, à réduire le syndrome douloureux et à favoriser l'élimination des composés nocifs du liquide articulaire.

Auto-massage

Le deuxième remède populaire populaire pour l'arthrose de l'articulation du genou est les techniques d'auto-massage. L'auto-massage est très efficace, alors qu'il ne nécessite aucun coût, sauf pour les frais temporaires. Veuillez noter que le genou doit être préparé avant la séance! Il est préférable de le réchauffer sous une douche chaude ou un léger frottement circulaire.

Ensuite, vous pouvez aller directement au massage.

Ses principales techniques sont les suivantes:

1. Traits circulaires avec votre paume. Nous alternons les poumons, sans appuyer, en caressant dans le sens des aiguilles d'une montre et contre lui, tout en affectant non seulement le genou lui-même, mais également les zones adjacentes. Cette technique réduit le tonus musculaire et améliore l'écoulement sanguin et lymphatique de la zone touchée par l'arthrose;
2. Frottement. Nous frottons le genou en cercle, tout en fournissant une pression tangible. Peut être frotté avec la paume ou avec un poing plié. Cela détend les muscles et améliore la mobilité de l'articulation. Les mouvements circulaires sont plus efficaces dans une posture turque si l'état des genoux permet cette position;
3. Genou genou avec le bout des doigts avec une pression modérée. Cette technique vous permet d'avoir un effet bénéfique sur les structures plus profondes.

L'auto-massage peut être effectué en prenant un bain à une température confortable. Certaines sources mentionnent un massage au miel la nuit, mais on utilise généralement une crème ou une pommade spéciale. Vous pouvez faire une telle pommade vous-même.

Cela nécessite d'ajouter une petite quantité d'huile essentielle dans le récipient contenant de la vaseline. L'huile de romarin a un effet positif sur la circulation sanguine, l'huile de menthe poivrée a un effet rafraîchissant et analgésique, et l'huile de lavande aide à arrêter l'inflammation.

La durée de la procédure d'auto-massage est d'environ 15 minutes, elle peut être effectuée de 2 à 4 fois par jour. Seul un auto-massage effectué régulièrement sera efficace. De plus, le massage est utile à titre préventif, auquel cas il suffira de le réaliser au moins une fois par semaine.

Lors de l'auto-massage, vous ne devriez pas ressentir de douleur ou d'inconfort, sinon vous ne pouvez qu'aggraver la situation.

Gymnastique de rattrapage

Le troisième remède est la gymnastique de rattrapage. Il nécessite également une préparation préalable, un échauffement, qui peut être utilisé comme auto-massage. Une utilisation aussi complexe de ces deux moyens a un effet positif sur leur efficacité.

Voici trois exercices simples:

• Asseyez-vous sur une table ou une chaise haute, les pieds sur le sol. Ensuite, balancez simplement vos jambes d'un côté à l'autre, les balançoires ne doivent pas être brusques et l'amplitude des mouvements est trop grande. La durée de l'exercice est d'environ sept minutes;
• Asseyez-vous dans une chaise confortable, les genoux pliés à angle droit et les pieds droits sur le sol. L'exercice peut être effectué avec une seule jambe affectée, mais il est utile d'utiliser les deux jambes non seulement lorsque les deux genoux sont affectés, mais également à des fins préventives. Placez votre pied sur vos orteils, soulevez votre talon du sol aussi haut que possible, puis abaissez-le au sol, puis continuez à répéter ce mouvement à un rythme calme pendant cinq minutes. Peut être exécuté avec deux jambes en alternance ou simultanément;
• Prenez la même position que dans la position précédente, reposez-vous seulement maintenant sur le talon uniquement. Utilisez vos orteils pour frapper légèrement le sol. La durée de l'exercice est de cinq minutes.

Certains exercices peuvent être pratiqués tôt le matin tout en restant au lit. C'est une sorte d'exercice pour les articulations. Un de ces exercices est celui du vélo.

Un autre exercice est effectué comme suit: pliez une jambe et laissez l'autre étendue, tirez les orteils de la jambe tendue vers vous autant que possible, puis changez de jambe. Répétez plusieurs fois. Vous pouvez également tirer alternativement vos jambes vers votre poitrine et vous redresser.

Réglage de la puissance

La quatrième façon de traiter l'arthrose du genou à domicile est considérée comme l'ajustement nutritionnel. Il ne suffit pas d'affecter le corps de l'extérieur, il est nécessaire de compenser le manque de substances nécessaires pour restaurer la structure des cellules cartilagineuses.

Par conséquent, vous devrez apporter des modifications au menu habituel: ajouter des produits, et en exclure certains ou réduire leur utilisation au minimum.

La question de la nutrition est particulièrement pertinente pour les personnes en surpoids, car avec la gonarthrose, les kilos en trop aggravent encore l'état déjà mauvais des structures articulaires.

Commençons par une liste de produits recommandés:

• Produits laitiers: fromage, fromage cottage, crème sure, kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 3, 2%. Ils contiennent de nombreuses protéines utiles pour la restauration du tissu cartilagineux;
• Millet, riz et bouillie de sarrasin, pain complet. Ces aliments sont riches en glucides complexes, sans lesquels la synthèse du liquide synovial est impossible. Vous ne devriez pas acheter de bouillie instantanée. Ils ne seront pas utiles, car les céréales sont traitées pour eux d'une manière complètement différente de celle de la cuisson de la bouillie à la maison, ce qui détruit la plupart des éléments utiles;
• Plats contenant de la gélatine: gelée de poisson, viande en gelée, gelée, pudding. La gélatine assure la restauration des cellules cartilagineuses en raison de la teneur élevée en collagène et chondroïtine;
• Tous les fruits et légumes, car ils sont riches en fibres. Les légumes verts, les carottes, les haricots, le céleri, les radis et le chou-fleur sont particulièrement utiles;
• Viandes et poissons cuits à la vapeur ou à la vapeur, surtout lorsqu'ils sont combinés avec des légumes;
• Blé germé;
• Noix: noisettes, pignons de pin et amandes.

Pour que les aliments sains soient mieux absorbés, il est recommandé de consommer deux verres d'eau minérale par jour.

Passons à la liste des produits nocifs:

1. Sel et épices. Ils ne peuvent pas être complètement éliminés de l'alimentation, cependant, pour lutter contre les maladies articulaires, il convient de limiter leur utilisation. Cette règle ne s'applique pas au curcuma: son utilisation, au contraire, est considérée comme bénéfique. Il a été prouvé que le curcuma a un effet positif sur le tissu cartilagineux, ce qui contribue à sa croissance et à sa récupération;
2. Tous les plats gras, fumés et marinés;
3. Produits semi-finis;
4. Restauration rapide et boissons gazeuses;
5. Boissons alcoolisées: même une faible teneur en alcool ralentit les processus métaboliques, ce qui affecte négativement le processus de régénération;
6. Bonbons et produits à base de farine. Ils sont chargés de glucides simples qui peuvent déclencher une prise de poids. Comme mentionné ci-dessus, les kilos en trop créent une charge supplémentaire sur les articulations déjà fragilisées par l'arthrose;
7. Café. Cette boisson peut être consommée, mais seulement en petites quantités, sinon le calcium sera éliminé du corps;
8. Le poivre, le chou et les tomates, qui bloquent le collagène, empêchant le tissu cartilagineux de se régénérer et de se développer;
9. Agrumes et cerises. En raison de la teneur élevée en acides, leur utilisation affecte négativement la structure des os.

Pour tirer le meilleur parti de ce régime, pensez à boire suffisamment d'eau: au moins 1, 5 litre par jour. L'apport calorique quotidien ne doit pas dépasser 3000, et les aliments doivent être à température ambiante, en aucun cas chauds.

N'oubliez pas que le traitement de l'arthrose du genou est un long processus et que son succès dépendra de votre volonté d'effectuer régulièrement toutes les procédures nécessaires et de suivre un régime.

Des visites régulières chez votre médecin, en écoutant ses conseils et en utilisant en même temps des remèdes populaires pour l'arthrose du genou, vous pouvez faire des progrès significatifs dans la lutte contre cette maladie.